Nem mindenki tud örülni a tavasznak – itt az allergiaszezon

A tavasz sokak számára az év egyik legszebb időszaka. A természet ébredezik, a fák virágba borulnak, és a napsütés is egyre gyakoribb. Azonban rengetegen vannak, akiknek ez az időszak nem a kirándulásokról és a friss levegőről, hanem az orrfolyásról, tüsszögésről és szemviszketésről szól. A pollenallergia kellemetlen tünetei sokak életét megnehezítik ilyenkor, és ha nem kezelik megfelelően, komoly kellemetlenségeket okozhatnak a mindennapokban.

Miért ilyen erős a tavaszi allergia?

A tél végén és kora tavasszal előbb a mogyoró és az éger, majd a ciprus- és tiszafafélék (például a tuja és a boróka), a kőris és a nyár szórja a pollenjét, március közepétől a nyír, a hónap végétől pedig a platán és a tölgy is. Az NNGYK pollenmérései szerint a tavaszi fák közül az éger és a nyír pollenje a legerősebben allergén. Azok, akik érzékenyek ezekre az allergénekre, enyhe télen akár már februárban tapasztalhatják a jellegzetes tüneteket, mint az orrfolyás, orrdugulás, tüsszögés, köhögés és szemviszketés.

Az allergia kialakulása több tényezőtől függ. Az egyik legfontosabb az örökletes hajlam: ha a családban előfordul allergia, nagyobb eséllyel jelenik meg a következő generációknál is, és gyakoribb azoknál is, akiknek ekcémájuk vagy asztmájuk van. Emellett a külső tényezők is komoly szerepet játszanak. Az időjárás, a hőmérséklet, a csapadék mennyisége és a szél mind befolyásolják a pollenszintet, amely meghatározza, hogy mennyire lesz intenzív az allergiás időszak. A dohányfüst is ronthatja a tüneteket, ezért pollenszezonban különösen érdemes kerülni.

Mikor érdemes orvoshoz fordulni?

Sokan abban bíznak, hogy az allergiás tünetek idővel enyhülnek, vagy maguktól elmúlnak, azonban ez nem mindig történik meg. Ha a tüsszögés, orrfolyás és szemviszketés erősödik, zavarja az alvást vagy a mindennapokat, illetve ha a patikában kapható szerek nem segítenek, érdemes orvoshoz, allergológushoz fordulni. A szakember segíthet az allergia pontos kiváltó okának azonosításában, és személyre szabott kezelést javasolhat a tünetek enyhítésére.

Az allergia kezelésére többféle lehetőség is létezik. Az antihisztaminok tabletta, szemcsepp vagy orrspray formájában csökkenthetik az allergiás reakciókat, így enyhítve az orrfolyást, könnyezést és viszketést. Az orrdugulásra a szteroidos orrspray is hatékony, a vény nélkül kapható lohasztó orrspray-t viszont legfeljebb 5–7 napig szabad használni. Ha a gyógyszerek nem segítenek eléggé, allergén-immunterápia is szóba jöhet: kis, fokozatosan emelt adagú allergénnel, injekcióban vagy tablettában szoktatja hozzá a szervezetet az allergénhez, és általában néhány hónappal a szezon előtt kezdik.

Hogyan csökkenthetők az allergiás tünetek?

Az allergiás tünetek enyhítésére többféle módszer is létezik, amelyeket érdemes beépíteni a mindennapokba.

Az egyik legfontosabb lépés az, hogy a pollenre érzékenyek a lehető legkevesebb időt töltsenek a szabadban, különösen a magas pollenszámú napokon. Ezekről az NNGYK naponta frissülő pollenjelentése tájékoztat. A kültéri sportok helyett ilyenkor érdemes inkább beltéri edzést választani, például konditeremben vagy otthon végezhető tornagyakorlatokkal.

Ha valaki mégis kénytelen hosszabb időt a szabadban tölteni, érdemes napszemüveget viselnie, hogy a pollenek kevésbé irritálják a szemét. Egy jól illeszkedő, oldalt is záró szemüveg megakadályozhatja, hogy a virágpor közvetlenül a szembe jusson, és csökkentheti a viszketést, könnyezést.

Nagyon fontos a megfelelő higiéniás szokások kialakítása is, hiszen a pollen könnyen megtapadhat a hajon és a ruházaton. Érdemes hazaérve azonnal átöltözni, a ruhát naponta cserélni, és az NNGYK tanácsa szerint lefekvés előtt hajat mosni. A hajszálakban megtapadó pollenek különösen éjszaka okozhatnak kellemetlenségeket, hiszen alvás közben belélegezve súlyosbíthatják a tüneteket.

Az orrmosás is hatékony módja lehet az allergia elleni védekezésnek. Egy sós vizes oldattal végzett rendszeres öblítés segít kimosni az orrnyálkahártyán megtapadt polleneket.

Az étrend is számíthat. A fa- vagy fűpollenre allergiásoknál gyakori a keresztallergia, az úgynevezett pollen-étel szindróma: egyes nyers gyümölcsök, zöldségek és diófélék, például az alma, a csonthéjasok, a kivi, a sárgarépa, a zeller, a mogyoró vagy a dió elfogyasztása után perceken belül viszketni kezd a száj, a torok. Elég csak azokat az ételeket kerülni, amelyek panaszt okoznak; főzve ezek többnyire nem váltanak ki tünetet.

A pollennaptár segít felkészülni

Pollennaptár: hogyan készülj fel az allergiaszezonra?

Hogyan előzhető meg az allergia?

Az allergia kialakulását teljes mértékben nem lehet megakadályozni, a tüneteket viszont sokat enyhíti, ha a pollennel kevesebbet találkozol. Az NNGYK tanácsa szerint magas pollenszámnál érdemes gyakran, alaposan porszívózni és nedvesen portörölni, a ruhát nem a szabadban szárítani, autóban menet közben pedig zárva tartani az ablakot.

A rendszeres testmozgás általában is jót tesz, magas pollenszámú napokon azonban érdemes beltérben mozogni. A dohányzás kerülése különösen fontos, hiszen a cigarettafüst irritálja a légutakat, ami súlyosbíthatja az allergiás tüneteket.

A kiegyensúlyozott napi rutin és a megfelelő pihenés az általános közérzetet javítja, a tüneteket azonban elsősorban a pollen kerülése és a megfelelően beállított gyógyszeres kezelés csökkenti.

Felkészülés a tavaszi allergiaszezonra

A tavaszi allergiaszezon sokak számára kellemetlen időszak, de a megfelelő óvintézkedésekkel és kezelési módszerekkel jelentősen csökkenthetők a tünetek. Az allergia kezelésében kulcsfontosságú a pollen kerülése, a megfelelő gyógyszeres kezelés és az orvosi segítség időben történő igénybevétele. Ha valaki tartósan fennálló vagy súlyosbodó allergiás panaszokat tapasztal, mindenképpen érdemes allergológushoz fordulnia, hogy megtalálja a számára legmegfelelőbb kezelést.