Az alvásproblémák sok embert érintenek, és nem mindenki szeretne erős, vényköteles altatókat szedni. Szerencsére léteznek olyan természetes és vény nélkül kapható alternatívák, amelyek segíthetnek az elalvásban és az alvásminőség javításában. Ilyenek például a gyógynövényes készítmények, a melatonin, a magnézium és Tovább…