A séta egy rendkívül egyszerű, mégis hatékony mozgásforma, amelyet szinte bárki beilleszthet a napirendjébe. Nincs szükség hozzá különleges felszerelésre, bérletre vagy edzőteremre, csupán egy kényelmes cipőre és némi elszántságra. A séta hatása a testre és lélekre már napi 30 perces Tovább…
Április 1-jétől még egyszerűbbé válik a Gondosóra programhoz való csatlakozás a legidősebbek számára: a 80 év feletti állampolgárok előzetes igénylés nélkül is megkapják az eszközt. A Gondosóra egy díjmentesen elérhető, könnyen kezelhető jelzőkészülék, amely egyetlen gombnyomással összeköti használóját a nap Tovább…
A vörös fény terápia az elmúlt évek egyik legdinamikusabban terjedő egészségügyi és wellness trendje. A módszer nemcsak a szépségiparban, hanem a sportgyógyászatban, bőrgyógyászatban és egyre több orvosi területen is helyet követel magának. A terápia lényege, hogy meghatározott hullámhosszúságú fényt – Tovább…
Bár a futás látványosabb és nagyobb intenzitású mozgásforma, a gyaloglás is számos előnnyel jár. Kíméli az ízületeket, segít fenntartani a csontsűrűséget, javítja a szív- és érrendszeri állapotot, és még a fogyásban is hatékony lehet. Emellett mentális egészségünkre is pozitívan hat, Tovább…
Ahogy a természet ébredezik, sokan éppen az ellenkezőjét érzik: állandó fáradtság, levertség és energiahiány nehezíti a mindennapokat. Ez a jelenség, amit tavaszi fáradtságnak nevezünk, nem betegség, de komoly hatással lehet a közérzetünkre. De vajon mi áll a hátterében, és hogyan Tovább…
A csontritkulás egy súlyos egészségügyi probléma, amely a csontok gyengüléséhez és törékenységéhez vezet. Fontos, hogy tudatosan tegyél lépéseket a megelőzés érdekében. Ebben a cikkben bemutatjuk, milyen életmódbeli változtatások, táplálkozási szokások és rendszeres mozgásformák segíthetnek megőrizni a csontjaid egészségét. Ismerd meg Tovább…
Budapest méltán híres gyógyfürdőiről, amelyek nemcsak kikapcsolódást, hanem gyógyulási lehetőséget is kínálnak. A város alatt húzódó termálvízkészlet Európa egyik leggazdagabb forrásrendszere, amely évszázadok óta szolgálja a testi és lelki feltöltődést. Akár egy pihentető napot tervezel, akár mozgásszervi panaszokra keresel megoldást, Tovább…
A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen a testi és lelki egészségünk szempontjából. Egy nyugodt éjszaka segíthet abban, hogy kipihenten és energikusan ébredj, miközben támogatja az immunrendszeredet, javítja a koncentrációt és csökkenti a stresszt. Sokan azonban küzdenek alvásproblémákkal: nehezen alszanak Tovább…
Ahogy idősödünk, egyre fontosabbá válik a biztonság és az önálló életvitel megtartása. Sokan szeretnének továbbra is saját otthonukban élni, de egy váratlan rosszullét vagy baleset komoly következményekkel járhat, ha nincs, aki időben segítsen. A Gondosóra program éppen erre a problémára Tovább…
A higanyos lázmérők évtizedeken keresztül a testhőmérséklet mérésének egyik legpontosabb és legmegbízhatóbb eszközei voltak. Sok háztartásban a mai napig megtalálhatók, hiszen hosszú élettartamuk és pontosságuk miatt sokan ragaszkodnak hozzájuk. Azonban az Európai Unió szigorú szabályozásai miatt már több mint egy Tovább…