Egészséges életmód
Segítség a sclerosis multiplex-szel élőknek: oktatóvideót készített a Semmelweis Egyetem
A Semmelweis Egyetem egy oktatóvideóval segíti a sclerosis multiplexszel élőket: a negyedórás kisfilm otthon is elvégezhető mozgásgyakorlatokat mutat…
A kirándulás pozitív hatásai a szervezetre – ezért érdemes rendszeresen túrázni
A természetben töltött idő igazi gyógyír a testnek és a léleknek egyaránt. A friss levegő, a mozgás és…
Reggeli torna időseknek – hogy jól induljon a nap
A reggeli torna kulcsfontosságú lehet a napod jó kezdéséhez, különösen időskorban. Ez a gyakorlat nemcsak a fizikai egészségedet…
Újévi fogadalmak
Az újév mindig új kezdetet jelent, tele lehetőségekkel és reményekkel. Sokan ilyenkor tesznek fogadalmakat, hogy valami pozitív változást…
Sportolás a hidegben
A hideg beköszöntével sokan lemondanak a szabadtéri sportolásról. Pedig megfelelő felkészüléssel télen is lehet biztonságosan mozogni a szabadban.…