A B-vitaminok elengedhetetlenek a testünk megfelelő működéséhez, hiszen szerepet játszanak az energiaellátásban, az idegrendszer egészségében és az anyagcsere-folyamatokban. Ha úgy érzed, hogy fáradt, kimerült vagy, esetleg ingerlékeny vagy, érdemes odafigyelned a B-vitamin-beviteledre. Az alábbiakban bemutatjuk, mely ételek gazdagok ezekben a Tovább…